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Comment prendre de l’huile de CBD pour dormir et combattre l’insomnie

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Le CBD ou Cannabidiol est utilisé pour le sommeil, cela est dû à ses propriétés relaxantes comme le soulignent les experts d’Upani. L’huile de CBD est actuellement utilisée pour traiter divers problèmes de santé. En effet, des centaines d’études scientifiques sont menées dans des domaines thérapeutiques complexes tels que le syndrome de Dravet, la maladie de Parkinson, entre autres.

Dans cet article, nous allons parler des propriétés du CBD pour le sommeil, pour s’endormir et améliorer la qualité du sommeil. Nous vous expliquerons également comment utiliser le CBD pour dormir.

 

Le CBD est-il utilisé pour m’aider à mieux dormir ?
Le Cannabis Sativa contient des composés chimiques tels que les cannabinoïdes, notamment le cannabidiol (CBD), qui ne contient pas la même dose de THC que la plante de marijuana typique.

Ces dernières années, un certain nombre de recherches scientifiques ont révélé le potentiel bénéfique du CBD pour le sommeil et les troubles du sommeil. Par exemple, selon un article de recherche de la National Library of Medicine sur le cannabis et le sommeil datant de 2014, il a été noté que le CBD a des propriétés relaxantes et anxiolytiques.

Des recherches et des essais cliniques ont été menés pour étudier l’effet du cannabidiol sur les causes qui peuvent conduire à l’insomnie, dont l’anxiété.

Il est clair que le stress, et même la simple anxiété de savoir que l’on souffre d’insomnie, peut modifier l’état neuronal du patient, l’empêchant de s’endormir. À cet égard, certains essais cliniques menés sur des volontaires sains et des patients souffrant d’anxiété ont mis en évidence les effets relaxants du CBD, qui a considérablement amélioré les troubles anxieux, contribuant ainsi à l’obtention d’un sommeil de qualité. C’est ce qu’indique l’article Craske MG, Stein MB, Eley TC, et al. Anxiety disorders.

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Effets du CBD sur le sommeil
L’effet du CBD sur le sommeil nocturne a fait l’objet de centaines d’études cliniques. En fait, des essais cliniques ont déjà été réalisés sur des volontaires individuels et ont donné des résultats remarquables.

Le système endocannabinoïde (ECS) influence plusieurs fonctions métaboliques qui permettent l’induction du sommeil. Certains des facteurs qui influencent son fonctionnement sont les suivants :

Production d’hormones
Cycle veille-sommeil
Métabolisme du corps
Régime alimentaire
Horaire de travail
Médicaments
Fréquence cardiaque
Eh bien, pendant les heures de la nuit, les endocannabinoïdes présents dans l’organisme activent facilement le récepteur CB1 de l’ECS du système nerveux central (SNC), qui comprend les zones dédiées à la régulation du sommeil.

Ce processus naturel entraîne la libération de neurotransmetteurs, réduisant ainsi les activités neuronales, améliorant les épisodes de douleur, l’anxiété, l’appétit et, bien sûr, la qualité du sommeil. En ce qui concerne ce dernier point, il ne s’agit pas seulement de s’endormir, mais plutôt de dormir agréablement sans interruption.

Selon les résultats des recherches sur les propriétés du cannabidiol, le CBD a un effet sur ce processus naturel dans le corps, car il augmente l’activité des endocannabinoïdes et est donc capable de réguler le cycle veille-sommeil.

Bien entendu, des études multicentriques sont encore nécessaires pour vérifier les avantages du CBD dans le traitement de l’insomnie et de l’apnée obstructive du sommeil.

Il convient de noter que jusqu’à présent, l’huile de CBD semble avoir un effet très positif sur la réduction des cauchemars, des troubles respiratoires du sommeil et d’autres problèmes qui empêchent un sommeil réparateur. Il ne s’agit certainement pas d’un sédatif, mais il a un impact sur le processus naturel d’obtention d’une bonne nuit de repos.

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Comment utiliser l’huile de CBD pour dormir ?
Le CBD influence le processus normal d’endormissement, il y a donc deux façons de l’utiliser.

Prenez-le avant d’aller vous coucher : C’est l’une des méthodes les plus couramment utilisées. En général, il est recommandé aux patients souffrant de troubles du sommeil de faire certaines routines avant de s’endormir. En ce qui concerne l’huile de CBD, elle peut être prise sous forme de gouttes (la quantité dépend de la concentration et du besoin)l au moins deux à trois heures avant d’aller se coucher. Cela permet aux propriétés du cannabidiol de commencer à intervenir dans le processus naturel du sommeil.
Prendre des gouttes tout au long de la journée : Vous pouvez répartir la dose tout au long de la journée, c’est-à-dire deux gouttes le matin, deux autres à midi et deux le soir. Cela permet au corps d’absorber ses propriétés et d’interférer avec le processus du sommeil nocturne. Comme il ne s’agit pas d’un sédatif, il ne perturbe pas l’humeur pendant la journée.
Fleurs de CBD : Ces fleurs sont vendues pour un usage aromatique et décoratif, selon la loi espagnole. Mais l’arôme de ces fleurs peut contribuer à la relaxation, il est donc recommandé de les placer près du lit.
Quelle que soit la méthode utilisée, l’organisme pourra profiter des propriétés relaxantes, influençant le processus naturel du sommeil nocturne sans altérer le sentiment de vigilance pendant la journée.

L’huile de CBD peut-elle être consommée en Fra,ce ?
Dans certains pays, l’utilisation du CBD sublingual est autorisée. En fait, vous pouvez mélanger les gouttelettes de CBD avec des boissons. Cependant, depuis 2018, la législation espagnole a été modifiée dans certaines communautés autonomes, par conséquent, seule l’utilisation sur la peau est autorisée. Il existe également des crèmes au CBD disponibles dans notre pharmacie.

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Afin de profiter de l’huile de CBD pour dormir, certains patients l’appliquent sur la zone du plexus solaire, font un léger massage et de cette façon, elle est absorbée par l’organisme et on profite de ses bienfaits.

Les pharmacies autorisées vendent de l’huile de CBD en toute légalité, en mettant en garde contre la restriction orale en france. Cette réglementation est due au fait que le processus de vérification de son utilisation dans le pays n’est pas encore terminé. Cependant, son utilisation orale est très répandue dans des pays comme le Canada et les États-Unis.

En conclusion, le cannabidiol présente de généreux avantages pour la santé et le bon sommeil. Dans le cas de la france, son utilisation est limitée à la peau, cependant, certaines études indiquent que même avec cette utilisation, elle a un impact sur les neurotransmetteurs du sommeil. Il est clair que si le Cannabis Sativa est utilisé correctement, des solutions thérapeutiques efficaces telles que le cannabidiol peuvent être formulées.